Falar de si, sobre seus sentimentos ou suas emoções pode ser um exercício desafiador ou até mesmo apavorante para muitas pessoas. Realmente a habilidade de entrar em contato com seus sentimentos não é algo tão simples de se adquirir e exige aprendizado, esforço e experimentação. A sociedade, através das instituições familiares, escolares, judiciarias, etc., tende a não incentivar as formas mais autênticas de se expressar reprimindo e ignorando sentimentos negativos. Expressar-se pode prevenir transtornos mentais graves e contribuir para um funcionamento equilibrado diante da vida. Já reprimir e negar sentimentos pode ser um caminho curto até o adoecimento físico e/ou mental e vou discorrer mais sobre o porquê acredito nessa visão psicossomática. A visão de um indivíduo como um todo é milenar. Hipócrates (460 a.c.) já observava a doença como um desequilíbrio nos humores corporais e correlacionou a doença física com as disposições naturais ou o temperamento do doente. Atualment